男人不单要风度翩翩 ，更要温柔体贴 ，要学会如何帮你的爱人补血 ，打造更美好的她 ！

中医认为 ，女性属阴，以血为用 。

  血虚是女性最常见的一种病态 。

女性在生育期的35年里和血是息息相关的 ，如一月一度的月经来潮 ，就会丢失一部分血液 。女性在生育期始终都面临着怀孕生子的事情 ，期间会经历怀孕 、妊娠 、分娩 、哺乳几个阶段 。

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生育期经历

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怀孕

分娩

哺乳

怀孕妊娠期 ：女性在怀孕以后 ，由于血液要养胎儿 ，所以女性妊娠期间会产生生理性的闭经 ，同时还会出现继发性的妊娠贫血 。

分娩期 ：到女性分娩时 ，由于胎盘的剥离 ，会大量出血 ，而且胎盘的创面会产生恶露 ，这种恶露在生产期内差不多维持3周左右 ，那么这一阶段又要丢失一部分血液 。

哺乳期：在哺乳期 ，血液可以化生乳汁 ，所以哺乳期的有些女性也会生理性地闭经 ，这个时期依然是处于一种阴血亏虚的状态 。

所以女人会血虚

女性的一系列生理活动 ，都会导致血常不足 ，容易出现血虚 。

女人补血要注意保暖

保暖也是血虚调养的关键 。爱美的女性不能只要风度不要温度 。寒风侵入 ，血受寒则凝滞 ，气血不畅 。体虚怕冷的女性可以尝试寒冬泡脚驱寒 ，促进血液循环 。

女人可食用阿胶进行补血

阿胶自古以来就被称为“滋补国宝”“补血圣药”

    中医认为 ，人体健康的标准就是气血充足 。阿胶补血效果显著 ，有利于女性建立正常月经周期 ，还能提高免疫能力 ，增强经期的抗病能力 ，对多种妇科疾病有良好的防治效果 。同时 ，阿胶还能有效锁住皮肤中的水分 ，并增加皮肤弹性 ，抑制皱纹产生 ，使面色红润 ，肌肤细嫩 ，有光泽 ，弹性好 。

阿胶 ，以东阿阿胶最为道地 ，品质最佳 。其性平和 ，药食两用 ，四季皆宜 ，三千年应用验证安全有效 ，被历代药王医圣一致推崇 。阿胶最经典的服用方法就是熬制阿胶糕 ，在我国南方江浙沪一带 ，秋冬季节服用阿胶糕滋补已经形成一种生活方式 。阿胶糕具有补气养血 、提高免疫力 、延缓衰老 、美容养颜 、强身健体的功效 ，严格按照比例来熬 ，火候足 ，味道好 ，切块服用非常方便 。

适合女人的其它补血药膳方

 莲子桂圆汤 

原料 ：莲子 、桂圆肉各30克 ，红枣20克 ，冰糖适量 。
做法 ：将莲子泡发后去皮 、心 、洗净后 ，与桂圆肉 、红枣一同放入沙锅中 ，加水适量煎煮至莲子酥烂 ，加冰糖调味 。
食用 ：睡前饮汤吃莲子 、红枣 、桂圆肉 ，每周服用1～2次 。

 杞子红枣煲鸡蛋 

每次用枸杞20克 ，红枣8枚 ，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻 ，吃蛋饮汤 。

其它体质女性的饮食

在中医看来 ，妇女的体质除了血虚 ，还有阴虚 、气虚 、阳虚 、阳盛 、血瘀 、痰湿等体质者 。