痛风痛风
，痛不欲生
，严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐
。怎样才能有效缓解它呢
？夏天各种瓜果上市
，其中就有两种瓜可以帮助我们排除尿酸
，缓解痛风
，您知道是什么吗
？
其实就是我们最常见的黄瓜 、冬瓜 。
治痛风 ，关键排出尿酸盐
那么 ，小小的黄瓜冬瓜 ，怎么会有如此大的作用呢 ？这就要从痛风的病理变化说起 。 中医认为痛风属于“痹症”范畴 ，起因也分为很多类型 ，比如寒湿痹阻型 、湿热痹阻型 、痰阻血瘀型 、血热毒侵型 、肝郁乘脾型 、脾虚湿阻型 、肝肾亏虚型等 ，需要辨证施治 。
而西医认为 ，痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍 ，导致尿酸生成过多 ，或者尿酸排泄出现障碍 ，引起血液中尿酸升高 。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中 ，导致关节剧烈疼痛 。而且 ，它会反覆发作 ，不仅特别疼 ，还有可能导致关节畸形 ，让人出现行动障碍 。
所以 ，治疗痛风 ，最关键的就是尽快排出尿酸盐 ，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸 ，这就需要限制喝酒 ，少吃高嘌呤食物（以肉类为主 ，尤其是动物内脏） ，多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。 而其中 ，冬瓜 、黄瓜等蔬菜 ，排尿酸的效果就相当好 。
冬瓜 ：利尿清热
痛风的人这样吃
我们先说冬瓜 ，它可以利尿 、清热 、化痰 、解渴 ，所以在治疗肾炎 、水肿膨胀 、痰喘 、暑热 、痔疮等病症方面都有疗效 。而且 ，《随息居饮食谱》说它 ：“若孕妇常食 ，泽胎儿毒 ，令儿无病 。”可见 ，冬瓜是非常安全的食物 ，孕妇都可以经常食用 。
推荐吃法 ：冬瓜汤
第一步 ，冬瓜去皮切块（当然皮也是极好的 ，不过太硬了 ，可以去了 ，另外煮水喝）
第二步 ，泡上点干海货（可以提鲜的 ，完全可以加入新鲜的虾仁 ，蛤等）
第三步 ，下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明 ，加入泡好的海产品 。
第四步 ，调味 。
第五步 ，上桌吃起来 。
功效 ：这道汤非常清淡利水 ，适合肾病 、水肿 、痛风患者经常食用 。
说明 ：冬瓜性寒 ，脾胃虚弱 、肾脏虚寒 、久病滑泄 、阳虚肢冷以及女性经期要慎食 。
黄瓜 ：利水利尿
祛风热止疼痛
而黄瓜 ，中医认为它味甘 ，甜 、性凉 、苦 、无毒 ，入脾 、胃 、大肠；具有除热 、利水利尿 、清热解毒的功效 ， 主治烦渴 、咽喉肿痛等 。它除了清热解毒的功效 ，还可以祛风热止疼痛。
西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效 ，药理实验表明 ，黄瓜中所含的矽 ，有助于增强关节结缔组织的健康 ，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛 。
推荐吃法 ：黄瓜胡萝卜汁
材料 ：黄瓜1根 ，胡萝卜1根
做法 ：
1.准备材料 ：把黄瓜 、胡萝卜 、黄瓜 ，去掉头尾；
2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机 ，按说明操作 ；
3.将榨好的汁液倒入杯中即可 。
功效 ：黄瓜与胡萝卜汁同食 ，口感好 ，而且可以降低体内尿酸水平 ，有效缓解关节炎和痛风疼痛 。
说明 ：你还可以拿黄瓜拌冷盘 ，但不管怎样 ，黄瓜都不要削皮 ，认真清洗后带皮一起生吃 ，排酸效果才会更好 。
没想到吧 ，排除尿酸最好的蔬菜,是这“兄弟俩”!黄瓜和冬瓜 ，有痛风的人一定要知道吃 ，相互转告吧~
